심장 건강을 지키는 맛있는 식단의 비결
심장마비는 현대인에게 가장 큰 위협 중 하나로, 건강한 식단이 예방의 첫걸음이 됩니다. 다양한 연구 결과에 따르면, 올바른 영양 섭취는 심장 건강을 지키고 위험 요소를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 신선한 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방을 포함한 식단은 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 그렇다면 어떤 식품들이 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.